Es considerado un \u00e1cido graso esencial, puesto que no puede ser producido por el organismo. Son bloques de construcci\u00f3n de la membrana celular, por lo que son indispensables para el organismo. Adem\u00e1s, son b\u00e1sicos para la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. Y para mantener su nivel \u00f3ptimo de viscosidad y de los l\u00edpidos en sangre.
\nEl \u00e1cido eicosapentaenoico (EPA), el \u00e1cido docosah\u00edrico (DHA) y el \u00e1cido alfa-linol\u00e9nico (ALA), que contienen los omega 3 ayudan a prevenir las dolencias card\u00edacas, regulan la presi\u00f3n arterial y los niveles de colesterol, reducen el dolor en las articulaciones, la migra\u00f1a la depresi\u00f3n, las enfermedades autoinmunes y otros problemas de salud. Complementan la salud de forma integral y protegen contra la inflamaci\u00f3n y algunas patolog\u00edas neurol\u00f3gicas. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n favorecen el desarrollo del cerebro y la salud de los reci\u00e9n nacidos, por lo que su consumo es muy importante para las mujeres embarazadas y las madres en per\u00edodo de lactancia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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