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Gotas Valeriana 35ml
La valeriana es más efectiva cuando se utiliza de forma continua durante al menos dos semanas.
Se recomienda tomarla a media tarde y nuevamente unos 30 minutos antes de dormir, evitando su consumo justo antes de acostarse para maximizar sus beneficios.
Crear un ambiente tranquilo antes de dormir, apagando dispositivos electrónicos y reduciendo la exposición a la luz artificial, puede complementar su efecto positivo.
Tomar 25 gotas disuelto en un vaso de agua tres veces al día.
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