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Los omega 3 ayudan a prevenir las dolencias cardíacas, regulan la presión arterial y los niveles de colesterol, reducen el dolor en las articulaciones, la migraña la depresión, las enfermedades autoinmunes y otros problemas de salud. Complementan la salud de forma integral y protegen contra la inflamación y algunas patologías neurológicas. Además, también favorecen el desarrollo del cerebro y la salud de los recién nacidos, por lo que su consumo es muy importante para las mujeres embarazadas y las madres en período de lactancia.
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